تتسائل العديد من الأمهات عن التوقيت المناسب والطريقة الصحيحة لتقديم الطعام لأطفالهن، حيث تشكل هذه المرحلة خطوة حاسمة في تطوره ونموه بشكل صحي وسليم، ومع بلوغ طفلك عمر 6 أشهر وازدياد احتياجاته من العناصر الغذائية، تبدأ الأم في التفكير في إدخال الطعام الصلب لنظامه الغذائي، لكن لمعرفة متى يبدأ الطفل بالاكل؟ وما هي العلامات الدالة على جاهزيته لهذه الخطوة؟ في هذا المقال نجيب على هذه الاسئلة ونقدم نصائح عملية لضمان تجربة آمنة و ممتعة لك ولطفلك.
متى يبدأ الطفل بالاكل
مع نمو طفلك وتطوره السريع، يزداد احتياجه إلى طاقة ومغذيات إضافية مقارنة بما يوجد في لبن الأم أو الحليب الصناعي، ومع بلوغه عمر 6 أشهر، يصبح جهازه الهضمي أكثر تطورا واستعدادا بحيث يستطيع استقبال الأطعمة الصلبة ومعالجتها، على الأم ملاحظة طفلها ومراقبة استعداده حيث أن بعض الاطفال تكون مستعدة نفسيا وجسديا، بينما يحتاج آخرون إلى وقت إضافي.
اقرأ أيضا: أفضل محضرات طعام الاطفال
العلامات التي تدل على جاهزية الطفل للطعام
إن مرحلة تقديم الطعام للطفل مرحلة حساسة جدا، لذلك عليك الانتباه إلى بعض العلامات التي تشير إلى أن الوقت قد حان لبدء تقديم الطعام لطفلك إلى جانب الرضاعة ( الطبيعية أو الصناعية)، من أبرز هذه العلامات:
- قدرة الطفل على تثبيت رأسه بشكل مستقر حتى يستطيع تناول الطعام دون الخوف من خطر الاختناق.
- قدرته على الجلوس بشكل مستقيم سواء بمساعدة أو بدونها ليتناول الطعام بأمان.
- إذا أظهر اهتماما بالطعام، مثل الاشارة إلى الطعام وإظهار حماس عند رؤيته، يمكنه أن يمسك الطعام بيديه، يفتح فمه إذا رأى أحدا يأكل أمامه وعند اقتراب الملعقة من فمه.
- إذا لاحظتي تغير في رد فعل لسانه، لأن الطفل يدفع أي شئ غير سائل بلسانه، عندما يتغير هذا السلوك يكون جاهز لاستقبال الطعام.
- حاجته للرضاعة باستمرار، قد يدل على أن يطلب المزيد من العناصر الغذائية.
بالإضافة إلى هذه العلامات، عليكي استشارة طبيب الأطفال قبل البدء في تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك للتأكد من جاهزيته وللحصول على نصائح إضافية، مع الوضع في الاعتبار أن كل طفل ينمو بطريقة منفردة عن الآخر.
اقرأ أيضا: افضل ادوات طعام الاطفال
أهمية تقديم الأغذية في الوقت الصحيح
تقديم الطعام في الوقت المناسب والصحيح، يساهم بشكل كبير في تعزيز تطور ونمو طفلك الجسدي والصحي بشكل كبير، حيث يساعد على:
- يتعود الطفل على تذوق أنواع مختلفة من الأطعمة.
- بناء عادات غذائية صحية.
- الوقاية من نقص العناصر الغذائية وتقوية جهاز المناعة، لأن الطفل عندما يبلغ 6 أشهر يصبح لبن الأم غير كاف، ويحتاج عناصر غذائية أخرى يتم تعويضها بالطعام الصلب.
- تحسين المهارات الحركية، مثل، مسك الملعقه والطعام، مهارة المضغ والبلع.
- نمو الجهاز الهضمي، و تقبله للطعام بالتدريج.
مشاكل تأخر الطفل في تناول الطعام الصلب
- تأخر في النمو الجسدي، نقص في الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل في هذا العمر.
- صعوبة في تقبله للطعام.
- يتأخر في تعلم مهارات الأكل.
اقرأ أيضا: أفضل كرسي طعام اطفال
ماذا تفعلين عندما يرفض طفلك الأطعمة الصلبة
يعد من الشائع أن يرفض الطفل الطعام لأول مرة، ولكن هذا الأمر لا يدعو للقلق، عليكي بالصبر والمحاولة أكثر من مرة، ويمكنك اتباع بعض الخطوات التي من الممكن ان تساعدك:
- قدمى لطفلك الوجبات بطريقة جذابة و استخدمى ادوات ملونة تجذب انتباهه.
- انتظري الوقت الذي تشعرين فيه أنه جائع واعرضي عليه الطعام.
- لا تضغطي عليه حتى لا يرتبط الأكل بتجربة سيئه له.
- جربي أنواع مختلفة من الطعام في كل مرة، وابدأي بتحضير كميات صغيرة ، ملعقة أو ملعقتين فقط.
- ممكن ان تجعلي وقت الطعام مع العائلة على المائدة، عندما يشاهد الكبار يتناولون الطعام قد يحب التقليد.
- اختاري له كرسي طعام مريح ومناسب له.
- بعض الاطفال لا يتقبل الطعام بسرعة، لذلك عليكي تكرار التجربة على فترات متباعدة، قد يشجعه على تجربة الطعام وتقبله بالتدريج.
- تأكدي من أنه لا يعانى من مشاكل في اللثة.
لاداعى للقلق بشأن كمية الطعام التي يأكلها طفلك في البداية، لأن من المهم هو أن يتعود على تذوق أنواع مختلفة من الطعام والتعود على البلع والمضغ وتحريك الطعام في فمه.
اقرأ أيضا: أفضل رضاعات للاطفال
ماذا يأكل الرضيع في البداية؟
يشير الخبراء إلى أنه ليس هناك ترتيب محدد يجب اتباعه عند تقديم الطعام للرضيع لأول مرة. يمكنكِ تقديم مجموعة متنوعة من الخيارات مثل الخضروات، الفواكه، الحبوب، واللحوم. ومع ذلك، من المهم الالتزام بالإرشادات التالية لضمان تجربة آمنة وسهلة لطفلك:
- تقديم نوع واحد فقط من الطعام لمدة ثلاثة أيام على الأقل قبل إدخال نوع جديد، لمتابعة أي ردود فعل تحسسية.
- البدء بكميات صغيرة جدًا، لتعويد الجهاز الهضمي للطفل على الأطعمة الجديدة.
- تجنب تمامًا إضافة السكر أو الملح أو العسل الأبيض أو الحليب البقري في هذه المرحلة.
- البدء بالأطعمة المهروسة جيدًا، ثم التدرج إلى تقديم طعام الأصابع عندما يكون الطفل مستعدًا.
اتباع هذه النصائح يساعد على تسهيل إدخال الطعام للرضيع بطريقة صحية وآمنة.
اقرأ أيضا: طريقة تعويد الطفل على الرضاعة الصناعية
أطعمة يجب تجنبها في المراحل الأولى للطفل
عليكي تجنب الأطعمة الصلبة التي تسبب له الاختناق، مثل المكسرات، والعنب و البذور، والجزر الطازج، و الفشار، الحلوى الصلبة.
تجنبي أيضا الأطعمة اللزجة مثل المارشميللو، وقطع اللحم والجبن، والخضروات النيئة، وقطع الفواكه الكبيرة، والسكريات، والأملاح.
يجب عند قيامك بتقديم الطعام لطفلك، أن يكون طازجا و آمنا وخاليا من المواد الحافظة.
الخاتمة
في النهاية نجد أن إجابة السؤال متى يبدأ الطفل بالاكل تعتمد على عدة عوامل ومؤشرات تدل على مدى جاهزية طفلك لهذه الخطوة الهامة، لكن عليكي التذكر أن كل طفل يختلف في نموه وتطوره وفي تقبله للطعام عن الآخر، لذا لا تستعجلي النتائج، ولا تقارني طفلك بغيره من الاطفال،عليكي بالصبر وتكرار المحاولة، وجربي تقديم الطعام بطرق مختلفة، وكوني حذرة في اختيار الأطعمة المناسبة لعمره لضمان سلامته، والأهم من كمية الطعام التي يتناولها طفلك هو أن تكون تجربته مع الطعام إيجابية وممتعة ومحفزة لبناء عادات غذائية صحية، وإذا كانت لديك أي تساؤلات ومخاوف، استشيري طبيب الاطفال لتحصلي على التوجيه الصحيح والدعم المناسب لطفلك.
